If you can't go outside

...DISCOVER YOUR INSIDE.
Den Geist nach innen zu führen, heißt Meditation. Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt eine Fülle unterschiedlicher Methoden – konzentrative, kontemplative, Achtsamkeitsmeditation… und die Transzendentale Meditation (TM). Sie stammen aus unterschiedlichen Traditionen, unterscheiden sich durch das Ziel, die Art der Praxis, die unterschiedlichen Gehirnwellen, die während der Meditation aktiviert werden und die Wirkungen im Alltag. Wenn Sie bereits eine bestimmte Technik ausüben, die Sie in Ihre Kraft bringt und die Ihnen hilft, besser mit Stress umzugehen, dann nehmen Sie sich regelmäßig Zeit dafür.

Sollten Sie sich mit dem Thema Meditation noch nicht beschäftigt haben, sich aber dafür interessieren, dann erkundigen Sie doch unterschiedliche Methoden und finden heraus, welche Ihnen am besten passt.

Hier eine kleine Entscheidungshilfe: shorturl.at/aeuwO